Op maandag 8 mei om 14.48 uur was het moment daar: het record stoelendans 65+ met maar liefst 265 senioren, onder leiding van Olga Commandeur. Onder hen ook een bus vol senioren uit Waalwijk, Waspik en Sprang-Capelle. De recordpoging vormde de start van de Nationale Beweegweek voor ouderen. De hele week stonden er leuke beweegactiviteiten op het programma.

De Waalwijkse Annie Burmanje (85 jaar) was in de vroege ochtend van maandag 8 mei te horen op NPO Radio 1 in het programma ‘De Nacht van…’. “Ik ga elke dinsdagmiddag gymmen en ook thuis doe ik oefeningen”, vertelde mevrouw Burmanje trots in de uitzending. “Ik sta achter een stoel en als het me echt niet lukt, doe ik zittend mijn oefeningen. Dat gaat prima. Zo hoop ik fit en gezond te blijven.” Later op de maandagochtend vertrok vanuit Waalwijk een bus met 44 ouderen richting Utrecht, vergezeld door GO Fit-beweegcoaches Annika Jabroer en Ine van Liempd en enkele vrijwilligers. Ze namen deel aan een groots opgezette beweegles, onder leiding van Olga Commandeur, presentatrice van het tv-programma ‘Nederland in beweging’. Een geslaagde dag, aangezien de recordpoging slaagde.

Beweegfestijn

Dinsdag nam opnieuw een grote groep senioren uit gemeente Waalwijk deel aan een activiteit; Annie Burmanje was erbij. GO Waalwijk, Fysix, ContourdeTwern en Sportbedrijf Tilburg organiseerden het Beweegfestijn in Tilburg. Op het dagprogramma stonden lessen door verschillende beweegdocenten. Ook woonden de deelnemers een interessante lezing bij over gezond oud worden door Thebe en genoten ze van een optreden door zanger Daniel uit Waalwijk.

Op dag drie van de Nationale Beweegweek werden de bewoners van woonzorgcentrum Antoniushof verrast. Bokscoryfee Arnold Vanderlyde, oud-tennispro Tom Okker, tafeltenniskampioen Bettine Vriesekoop en nog enkele voormalig profsporters brachten als ambassadeurs van het Nationaal Ouderenfonds een bezoek aan het woonzorgcentrum. Het bleef niet bij een praatje en foto’s; de bokshandschoenen gingen aan en ook kon men meedoen aan onder meer tafeltennis en curling.

Ook de bewoners van Eikendonk kwamen in beweging. Op vrijdag 12 mei vond de jaarlijkse Eikendonk-loop plaats. Onder begeleiding van de lentezon en volop muziek en gezelligheid wandelden de ouderen een korte of wat langere route langs het hertenkamp en Lido. Iets verderop – bij het Galgenwiel – volgde intussen een groep 55-plussers de fietstrainingsdag, georganiseerd door de GO Fit-beweegcoaches. Trainer Maikel Govaarts startte de dag met theorie over verkeerssituaties en -regels. Daarna was het uiteraard tijd om in beweging te komen. GO Fit-beweegcoach Ine verzorgde een warming-up, waarna de deelnemers hun fietsvaardigheid vergrootten met allerlei oefeningen op hun gewone fiets of e-bike. Ook konden ze een proefrit maken op een driewieler en de nieuwe duofiets van GO Waalwijk. De dag werd afgesloten met een gezamenlijke fietstocht. “Deze mensen kunnen de komende maanden met een gerust hart gaan genieten van mooie en veilige fietsritten”, aldus de tevreden trainer en GO Fit-beweegcoaches. Een mooie afsluiting van een gevarieerde beweegweek!

Met de activiteiten in de jaarlijkse Nationale Beweegweek willen het Ouderenfonds en ook de GO Fit-beweegcoaches aandacht vragen voor het belang van bewegen door ouderen. Annika Jabroer: “Maar liefst 62% van de ouderen voldoet niet aan de beweegrichtlijnen, zo blijkt uit landelijke cijfers. Dat is natuurlijk zorgelijk. Want wie voldoende blijft bewegen, blijft langer vitaal, zowel fysiek als mentaal. Bovendien is het goed voor ieders sociale contacten om mee te doen met beweegactiviteiten. Daarom ondersteunen wij de Nationale Diabetes Challenge Waalwijk, waarbij de deelnemers elke week samen wandelen onder begeleiding van wandelcoaches. Aansluiten kan nog steeds. Ook bieden we allerlei beweegactiviteiten in de wijken en lenen we gratis een duofiets uit aan wie niet meer zelfstandig kan fietsen. Hierbij doen we graag nog eens een oproep aan iedereen die op leeftijd is: blijf bewegen! Wij helpen graag bij het vinden van een passende activiteit.” Directeur-bestuurder Kirsten Andres van het Nationaal Ouderenfonds vult de oproep aan met een advies aan familieleden en vrienden: “Ga je bij oudere op bezoek, breng hem of haar dan in beweging met een paar eenvoudige oefeningen. Plof niet standaard op de bank bij opa en oma, maar ga samen even bewegen. Even de benen strekken, armen zwaaien of maak een korte wandeling. Dat is gezond en vooral hartstikke leuk.”