Ieder van ons komt momenten tegen waarop we een keuze moeten maken. Blijf ik hier werken of ga ik verder kijken? Blijf ik hier wonen of ga ik verhuizen? Ga ik iets aan mijn gezondheid doen of blijf ik lekker op de bank hangen? Blijf ik in deze relatie of verbreek ik de relatie, bijvoorbeeld een liefdesrelatie, maar ook een vriendschap met een goede vriend of vriendin. Herken je je hierin?
Je kunt natuurlijk hulp zoeken bij een psycholoog door een verwijzing via jouw huisarts of je zoekt een coach. Daar zijn er genoeg van. Of zoals ik al eerder schreef, praat eens wat vaker met een goede vriend(in). Zij kent jou goed en wellicht dat zij jou inzichten kan geven, waar jezelf nog niet aan hebt gedacht. Door erover te praten ventileer je in ieder geval je eigen gedachten.
Wat mij helpt is, om te gaan wandelen. Wandelen in de polder. Ik doe dat omdat ik graag beweeg. En dan niet alleen wandelen in de polder, maar ook op mijn crosstrainer binnenshuis. Wandelen om een frisse wind te voelen door mijn haren. De vogels te horen fluiten en om de ganzen te zien vliegen. Volgens mij houden de Canadese ganzen erg van Brabant. Want daar brandt nog licht…
Het wandelen geeft rust en daardoor raak je helemaal zen. Vaak komen dan de goede ideeën en juiste inzichten vanzelf naar boven borrelen. Rust doordat je buiten loopt, je hoofd leeg maakt en natuurlijk je lichaam in beweging zet. Goed voor hart- en bloedvaten. Het is maar een idee.
Mocht je niet in de buurt van een polder wonen, dan is er altijd wel ergens een mooie plek. Neem Rotterdam bijvoorbeeld, een hele drukke stad, maar het Kralingse Bos is zo’n heerlijke wandelplek. Ik ga er maar weer eens naartoe. Haal ik direct jeugdherinneringen op en krijg ik misschien herinneringen aan wat ik vroeger graag deed en krijg ik de antwoorden die ik zoek.
En? Ga jij mee wandelen om inzichten te krijgen?
Ik wens je een wandeldag, Mieke de Vriend